一家大公司，因战略调整，解散了某个部门，但又希望员工能够找到新工作，于是请去了求职教练传授求职技巧。

教练进了会议室，没有开始讲课，而是先请一位女士讲讲她的工作经历。女士说：“我出生在纽约，父母都是华人。我在纽约上的小学、中学和大学，我喜欢瑜伽。我2008年开始工作的，第一份工作是……”3分钟后，她以“但现在公司把我们都解雇了”结束了讲话。

教练把会议室里的摄像机接到了电脑上，然后说：“通常面试官自己会读简历，因此不需要复述简历。

“在面试的时候，你只需要讲面试官感兴趣的那部分。刚刚这位女士在讲话的时候，我发现她一直闷闷不乐的，而且肢体僵硬。如果刚刚我们是在面试，我是面试官，恐怕面试已经结束了。现在，我教给大家一个顺利通过面试的方法——模拟面试。”

接下来，教练从自我介绍、精神状态、表情语言、肢体动作等方面传授了模拟面试的方法。他告诉大家：“如果你能够做好这些，往往能够给面试官留下良好的第一印象。即便面试官的情绪不佳，你也可以通过充分的准备让面试官的心情好起来。”

每个人每天都要接触大量的信息，因此要学会用一个简单的陈述让别人记住自己、记住一件事，这是面试成功的要诀。而“简单的陈述”有赖于充分的准备。https://www.handanjob.com/

在舞蹈教室里，我们总能看到大大的镜子。这是舞者用来调整舞蹈动作的。心理学家说，一个人在镜子里的样子更接近其表现出来的状态。从物理学的角度来看，镜像等于把自己换了个方位，也就是说，镜子里的你就是别人眼睛里的你。

因此，你可以借助镜子来找出你在哪种姿势的时候，表情比较自然，说话比较自信，然后调整自己的感觉，改变肢体动作，将自己调整到最佳状态。把这种最佳状态用到面试中去，一定会增色不少。

具体来说，你可以从以下几个方面进行模拟面试。

（1）自我介绍

你可以准备三五分钟的自我介绍脚本，然后站在或坐在镜子前练习。如果缺少这种练习，加之你没有出口成章的口才，你可能就会在做自我介绍时结结巴巴。这会让面试官觉得你对自己缺乏了解，而且自信心不足。

（2）问题预演

根据你所投递的简历，预演一下你可能会被问及的各种问题，并把这些问题的答案逐一准备好。即使你不能猜中所有可能被问到的问题，但思考这些问题的过程也会帮你减轻紧张，让你心里有底。

（3）全副武装

在模拟面试时，你可以穿上自己精心准备的全部行头，或站或坐，对着镜子“发表演说”，同时尽量想象你正在给镜子里的人面试，并从多个角度观察“他”，看“他”的衣服是否搭配，是否流露出紧张不安和不自信的神情，在哪个角度看上去比较有魅力，笑的时候露出几颗牙比较亲切，说话时是否有出卖自己不自信的小动作，等等。

（4）找人扮演面试官

如果你没有那么大的镜子，可以找任何一个愿意充当面试官的人帮助你进行模拟面试，比如你的家人、朋友。模拟结束，你可以向他们询问你在“面试”的过程中是否有不良习惯，是否够自然。

如果你没有镜子，也比较腼腆，不愿有人看到自己的囧态，那么你可以用DV或手机将模拟面试的过程录下来，然后看视频中的自己有哪些不足之处。

（5）练习讲话速度

在模拟面试的时候，你还应该对你的回答预计一下时间。除了比较复杂的问题，一般情况下，你的回答都不必超过一分半钟。这段时间足够让你做出清楚而精确地表达了。

练习不需要太多，只要能使自己对要说的话较为熟悉即可，这样在面试时你会感到很舒服，面试官听起来也会觉得很自然，不像是背课文一样。