如何增强职场自信

如何增强职场自信心？

自信对每个人都很重要。许多职场新人在开始工作时或多或少会感到不自信，这会影响你在工作中的表现，改变同事和老板对你的印象。职场如何树立自信？了解猎萝卜小编。 从这个角度来看，建立自信可以分为两个阶段。第一阶段是驱除心中的自我怀疑，第二阶段是建立自信。这就像建造摩天大楼。首先，你必须清理选址，奠定坚实的基础，然后堆叠上层结构。建筑能建多高——能建多少自信——要看你自己。以下是一个十步计划。遵循这个计划不容易，但效果很好，值得付出。第一步:早在婴儿时代，自我怀疑就潜入我们心中。作为幼儿，家人在我们眼里没有力量，我们会想：我也想成为他们。这个愿望本身没有错，但把父母推上神坛是个问题。这很复杂。然而，自从我们开始渴望父母在我们想象中拥有的权威以来，我们将继续将自我意识与自我理想——想象中的完美自我进行比较，这来自于全知全能父母在我们心中的形象。因为没有人能达到自我理想设定的高标准，我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是非理性的，但也是真实的现象。第二步:接受现实有一种心理学流派叫做接受治疗，其基础是承认自己被某个问题困扰，可以缓解问题造成的负面情绪。(相反，否认某个问题的存在，或者因为某个缺陷而不断自责，总会加剧问题。）任何人，即使是超级明星，也会觉得自己像个假货或者很失败。没有人是完美的，关键是要意识到你崇拜的人也有这样那样的不完美。第三步：你可能还没有完成第二步，因为很难真正接受它们，除非你能告诉你信任的人让你焦虑。你认为你会搞砸演讲吗？试试你的朋友。觉得自己不受尊重？问问你敬仰的人(但不能是你的老板)的意见。最糟糕的结果是，接受你倾诉的人给你负面反馈，即便如此，你也可以相应地提高自己。承认困扰你的问题（知道别人也有同样的想法）将帮助你意识到，尽管自我怀疑是愤怒的，但没有什么大不了的——不能死。 第四步:分析事实。如果一个幽闭恐怖症患者被困在电梯里，他们很难专注于这个现实:电梯可能会随时重新开始移动，因为恐惧和恐慌接管了他们的心。自我怀疑也有类似的倾向，但与幽闭恐怖症不同，你可以寻求一些确凿的帮助。例如：如果你最近得到了晋升，你可以提醒自己为什么要重用。编制一份清单，列出你的各种有价值的技能和成就，必要时大声朗读。然而，同样重要的是，不要依先准备好的鼓舞士气的套话，让自己看起来像周六晚上的斯图尔特。虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更有害。 第五步:鼓足勇气迎接挑战。如果现实占有，输一胜九成立，那么坚定信心，无往不败就对了。即使是一个非常可怕的事件，只要你告诉自己你有资源来处理它，它可能真的会得到控制。第六步：挑战自己的恐惧，对大多数人来说，绝地武士风格的信仰理论还不够。无论来自哪里，恐惧都是一个不可战胜的敌人。正因为如此，你应该主动挑战它，布莱恩曾经说过，建立自信的方法就是做你害怕的事情。挫折是不可避免的，忍受它们，坚持是自信的钢筋骨。第七步：具体来说，选择战场意味着选择接受自我协调——这是一个心理学词汇，指的是符合你内心理解的行为和情感——挑战，通过面对自己选择的挑战来提升自信，远比应对别人给你的挑战更有效。如果你相信某些战斗有重要意义，所以主动选择它们，你的胜率和信心就会增加。第八步：在掌握了某件事之后，没有什么比射击桶里的鱼更令人沮丧的了。给你面临的每一项任务增加一些挑战，你的信心就会增加。如果长期没有进步，你的自信迟早会耗尽。第九步：不要渴望积极回馈政治家和选民来提高信心，我做什么可能是一个好问题，但对那些想要提高信心的人来说，这是一个愚蠢的问题——主要是因为它表明你充满了不安全感，可能不会得到真诚的回应。第十步:不要傲慢自大。不管发生什么事，都有过多的问题，自信也不例外。相信自己-但不要过头。相信自己，自己是最好的。在自己的领域中，我可以做的很好。职场新人，表现出自信，在自己的领域发挥自己的专长。